Coaching
le choisir, l'adapter, l'appliquer.
Un programme à la carte et adapté à vos besoins
A deux, on réfléchit mieux.
Il y a des moments dans la vie où on se sent en perte de repère. Déménagement, mutation, réorientation… chaque étape personnelle peut susciter des questionnements. Parfois, il est difficile de trouver des réponses et retrouver son chemin seul.
Le coaching permet, par la construction de ces échanges, de trouver les solutions les plus adaptées à la situation et ses enjeux.
Le coaching est une méthode d’accompagnement personnalisé, basée sur le dialogue entre le coaché et son coach.
Le programme est défini dans le temps et par un objectif à atteindre. Dans cet accompagnement, le coach est au côté du coaché dans une position d’égalité.
Comment ça se passe ?
On démarre par un échange, où coach et coaché décident ensemble de l’objectif à atteindre.
L’objectif peut varier et se révéler au cours de cet entretien :
- préparer la prise d’un nouveau poste,
- performer dans sa communication,
- comprendre et apprivoiser ses émotions,
- redonner du sens à ses actions…
- mais aussi : définir un nouveau projet professionnel, se lancer dans l’entreprenariat, préparer un changement de vie…
Nous définissons aussi les moments les plus propices à la réflexion puis la durée des séances et de leur fréquence.
En quoi consiste un coaching ?
Le coaching professionnel consiste en des séances de travail individuelles avec un coach qualifié, qui a pour objectif de développer les compétences et les potentialités de chaque personne.
Grâce à une approche bienveillante et une écoute active, le coach accompagne le bénéficiaire dans la réflexion et l’action pour atteindre ses objectifs professionnels.
Pourquoi faire un coaching ?
Cela peut être vraiment difficile de se sentir perdu ou en perte de repères, surtout lorsque nous traversons des moments de changement ou de transition dans notre vie.
Il est normal de se sentir un peu déboussolé dans ces situations, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider à retrouver votre chemin.
Voici quelques suggestions :
- Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment. Qu’est-ce qui vous passionne ? Qu’est-ce qui vous rend heureux ?
- Parlez à des amis, à votre famille ou à des professionnels de votre situation. Ils peuvent vous offrir un soutien et des perspectives différentes.
- Faites des choses qui vous aident à vous sentir bien dans votre peau. Faites du sport, prenez soin de vous, faites de la musique ou de la peinture.
- Ne soyez pas trop dur envers vous-même. Vous êtes en train de traverser une période difficile, et il est normal de ne pas savoir exactement quoi faire. Soyez patient et bienveillant envers vous-même.
- Si vous avez du mal à trouver votre voie, n’hésitez pas à demander de l’aide professionnelle. Le coaching peut vous aider à explorer vos options et à trouver des solutions.
Combien de temps dure un coaching ?
Après un premier entretien préliminaire gratuit et sans engagement entre le coaché et le coach, le temps de l’accompagnement est défini :
Entre 1 à 5 séances de 1 h à 2 heures.
A terme, une évaluation de l’atteinte des objectifs fixés au démarrage est réalisée.
L’accompagnement est confidentiel et soumis à la signature d’un contrat d’engagement réciproque.
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